Vermutlich möchte jeder in seiner zweiten Lebenshälfte möglichst alt werden und dabei auch noch so fit wie mit 18 sein. Doch ist das überhaupt möglich? was muss man dafür tun?
Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gilt als Vorraussetzung zur Erreichung des hohen Alters.
Wohlbefinden und Vitalität sind wesentliche Voraussetzungen für die persönliche Lebensqualität bis ins hohe Alter. Das Altern selbst ist nicht zu verhindern, doch vermag eine gesundheitsbewusste Lebensführung die Alterungsvorgänge hinauszuzögern.
Zu einer gesundheitsbewussten Lebensführung trägt die Ernährung in ganz entscheidendem Maße bei. Altern gilt als ein natürlicher Vorgang, der jedoch nicht zwangsläufig etwas mit Krankheiten oder schlechter Fitness zusammenhängen muss. Einige der Kernprobleme liegen jedoch beim nicht ausreichend Sport und eine „Unlust” zu essen. Diese kann für Senioren sehr fatal sein, denn gerade im Alter werden viele Nährstoffe für den Körper benötigt.
Tipps zur richtigen Ernährung bekommt Ihr bei Ernährung im Alter